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La permeabilidad intestinal aumentada

¬ŅQu√© es la permeabilidad intestinal aumentada?

Si ya habéis dado una vuelta por mi web, sabréis que mi proyecto se centra en todo lo relacionado con el síndrome de permeabilidad intestinal aumentada, síndrome que probablemente no hayas escuchado en tu vida y, déjame decirte, que es la razón del 90% de tus trastornos no solo digestivos, sino también de los que se manifiestan de otra manera. En resumen, entras en un espiral de desconfianza en todos los profesionales y de poca esperanza.

Ahora bien, no hemos respondido a√ļn nuestra interrogante principal: cu√°l es el significado de este t√©rmino,¬†conocido tambi√©n como el ¬ęs√≠ndrome del intestino agujereado¬ę, o ¬ęleaky gut syndrome¬ę. B√°sicamente, la permeabilidad intestinal aumentada es un s√≠ndrome o trastorno que afecta principalmente a la pared intestinal, alterando la permeabilidad de la misma, y produciendo agujeros. Dichos agujeros representan un riesgo de absorci√≥n de compuestos o sustancias qu√≠micas. Todos sabemos que los alimentos, en especial aquellos que se basan en colorantes presentan sustancias qu√≠micas en ciertas cantidades; en este punto, si nuestra pared intestinal presenta hipermeabilidad, y por ende, peque√Īos agujeros, al momento de pasar dichas sustancias por la pared intestinal, penetrar√°n a trav√©s de los agujeros y existe la posibilidad de pasar al torrente sangu√≠neo, afectando as√≠, a otros sistemas, como el inmunitario, el hormonal, el sistema nervioso, y muchos otros, produciendo a su vez, s√≠ntomas graves como la diarrea, la hinchaz√≥n abdominal, el meteorismo, inclusive reacciones al√©rgicas, afecciones cut√°neas, y muchas otras m√°s.

mano hundida

Es un poco largo el post, pero quiero que cojáis una buena base y conocimiento y que empecéis a creer en que existe la posibilidad de empezar una vida nueva prácticamente.

Este s√≠ndrome est√° realmente en auge, y en EEUU es la primera causa de aparici√≥n de m√ļltiples enfermedades autoinmunitarias y trastornos metab√≥licos e inflamatorios, aunque no se trate como tal. La gran incidencia que presenta EEUU es debido, en gran parte, a la alimentaci√≥n. Pero no, no solo es eso tal y como te venden en otros sitios, ni se va a solucionar siguiendo las 4 pautas generales (retirar alimentos que actualmente tienen fama de peligrosos, restaurar el intestino, repoblar con probi√≥ticos, etc). Si bien en resumen podr√≠amos establecerlo as√≠ (de hecho, en la descripci√≥n no detallada de mis programas lo ver√°s m√°s o menos as√≠ escrito), lo importante es que no todo es v√°lido aqu√≠. Hay que tener un conocimiento profundo del metabolismo celular y v√≠as metab√≥licas y del tipo de s√≠ndrome de permeabilidad aumentada que presentas, para poder ponerle soluci√≥n definitiva adaptando esas pautas a ti, y solo a ti. Sigue leyendo y no pierdas el tiempo.

Causas del síndrome de permeabilidad intestinal aumentada

Estarás harto (bueno, no lo creo ya que ni los médicos hablan de ello normalmente y, de esto, por propia experiencia doy fe) de escuchar que es debido a la alimentación, infecciones previas y/o estrés, entre otras cosas. Además, si bien es cierto que la inflamación puntual de manera recurrente sobre el tracto digestivo puede provocar su aparición, lo cierto es que la inflamación sistémica (la grave) es directamente una consecuencia de ello, no una causa. La evaluación del historial específico sobre estos parámetros serán de gran utilidad para conocer el tipo de síndrome de permeabilidad que se presente y, siguiendo las pautas generalizadas puede ser que notes mejoras, pero no solventarás de base el problema y tarde o temprano volverás a recaer porque será inviable, entre otras cosas, mantener alejados 100% ciertos alimentos. Y si, has oído bien, hay diferentes tipos de este síndrome.

Podemos resumir, entonces, los factores principales que desencadenan este Síndrome:

  • El tipo de parto y alimentaci√≥n que hayas tenido en tus a√Īos de neonato, as√≠ como los h√°bitos en los primeros a√Īos de vida. Si, todo puede empezar cuando naces e ir alimentando este ¬ęerror¬Ľ sin solventarlo durante los a√Īos siguientes. En este punto, el factor clave es la microbiota intestinal. Cuando nacemos, estamos sin estos amigos, y que nuestro intestino empiece a crear una poblaci√≥n beneficiosa o no depender√° de si el parto ha sido natural o no, si se ha alimentado con leche materna o no, y de los primeros alimentos s√≥lidos que se ingieren. Esto determinar√° en gran y relevante medida el tipo de microbiota intestinal que presentes en tu vida si no haces nada al respecto, y hay que tenerlo en cuenta al llevar a cabo una asesor√≠a personalizada.
  • La alimentaci√≥n durante los siguientes a√Īos. Efectivamente, esto influir√° en la aparici√≥n final del s√≠ndrome, pero el seguir una dieta saludable no lo impide en los casos en los que la flora intestinal est√° desequilibrada desde el inicio de nuestras vidas, entre otros motivos. En estos casos, se toleran y fermentan de manera espec√≠fica los diferentes alimentos y esto da lugar en muchos casos a las conocidas deficiencias vitam√≠nicas. Muchas vitaminas se sintetizan por fermentaci√≥n de determinadas bacterias y para muchos es un beneficio el simple hecho de consumir alimentos fermentados.
  • Infecciones oportunistas (hongod, levaduras, SIBO…). Este factor es relevante a la hora de decidir el tipo de permeabilidad intestinal aumentada y el protocolo a seguir para su erradicaci√≥n. Tambi√©n viene determinado por la composici√≥n que tengas en tu flora. Esto tambi√©n es relevante para saber qu√© alimentos incluso saludables no hay que introducir en tu dieta en unas primeras fases.
  • H√°bitos. Dormir mal y con mala calidad y no hacer deporte o ser sedentario comporta un desequilibrio hormonal y de tus ritmos circadianos brutal. Esto, a su vez y de manera directa, afecta al entorno intestinal. Hay que trabajar en ello tambi√©n.
  • El entorno en el que vives. Lo que oyes. La exagerada higiene e industrializaci√≥n ha conseguido que nuestro sistema inmune solo ataque cosas que no debe atacar y que nos haga vulnerables a muchos factores externos. Esto debe cambiar tambi√©n y es sencillo.
  • La calidad de los productos del hogar o alimentos que consumas. Viene un poco ligado a la secci√≥n de alimentaci√≥n, pero aqu√≠ viene m√°s referido al efecto acumulativo que tienen los aditivos que presentan estos productos y alimentos. Si bien la dosis individual pasa los controles de calidad europeos (muy buenos, por cierto), el problema viene dado en el est√≠mulo y c√ļmulo constante de ellos en nuestras vidas. Es como todo, 10 mg por ejemplo de un f√°rmaco es beneficios. 100000 mg en todo el d√≠a es m√°s bien lo contrario. Tu capacidad de tolerar este factor tambi√©n depende del caso y se debe evaluar por contexto.
  • El estr√©s cr√≥nico. El estr√©s es necesario, y sin √©l morir√≠amos a la m√≠nima que alguien nos levantara la voz o nos pusiera nerviosos. Pero este factor, al igual que la inflamaci√≥n, es m√°s bien una consecuencia, y no una causa como muchos creen. Si bien el estar estresado solo hace que empeorar la situaci√≥n, las causas de este (desequilibrio de neurotransmisores) viene causado de manera bidireccional por un mal estado celular a nivel intestinal. Se incluye aqu√≠ tambi√©n episodios de ansiedad recurrente y/o trastornos del √°nimo. Este factor es un tanto m√°s dif√≠cil de atacar, pero se consigue y funciona.

Podríamos resaltar otras posibles causas, pero serían a nivel más individualizado y con una implicación de menor % entre la población.

Síntomas de la permeabilidad intestinal aumentada

Como he comentado, los síntomas que alertan de que seguramente padezcamos el síndrome de permeabilidad intestinal aumentada, van más allá de los referentes al sistema gastrointestinal. En esta página podrás encontrar una lista bastante amplia de ellos.

Te animo a que, si crees que eres candidato, contactes para realizarte sin compromiso y de manera gratuita una evaluación.

Consecuencias de la hipermeabilidad intestinal

A medida que la hipermeabilidad intestinal avanza y no se realiza ning√ļn tratamiento para afrontarla pueden surgir una variedad de consecuencias, tanto leves como cr√≥nicas, entre ellas tenemos:

  • Infecciones por hongos y bacterias, infecciones sist√©micas, as√≠ como tambi√©n, desarrollo de enfermedades de tipo autoinmunes, entre otros.
  • Fatiga cr√≥nica.
  • Enfermedades cut√°neas, como eccemas, urticarias, dermatitis, psoriasis, entre otras.
  • Enfermedades del aparato digestivo, meteorismo cr√≥nico, diarrea, colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, v√≥mitos y estre√Īimiento.

¬ŅC√≥mo tratar de manera definitiva el intestino permeable?

Podríamos establecer pues, que los pasos a seguir para tratar de manera definitiva el intestino permeable serían:

1

Eliminar los alimentos cuyas proteínas han conseguido traspasar tu barrera intestinal y te causan reacción inmunitaria. Esto es esencial, ya que es el segundo escalón para empezar a generar (si no lo ha hecho ya) alguna enfermedad autoinmunitaria. Se conoce fácilmente con pruebas de intolerancias alimentarias (IgG), por ejemplo, pero hay que tener cuidado con cuál escoges.

2

Eliminar ciertos alimentos que no te favorecen en tu tipo de permeabilidad intestinal. Por ejemplo, un plátano o naranja son alimentos de 10. Pero si presentas un tipo de intestino permeable causado por candidiasis, se han de eliminar. Además, en caso de infecciones se han de incluir ciertas raíces y/o especias que disminuyan su proliferación. Aléjate de los antibióticos en esta fase siempre que sea posible.

3

Empezar a ¬ęsellar¬Ľ las uniones estrechas de los intestinos que fueron abiertas de par en par. En esta fase, se ha de centrar uno sobre todo en consumir productos que se basen en restaurar la integridad celular y de se√Īalizaci√≥n. Por ejemplo, col√°geno (ojo con el suplemento, ha de predominar un tipo de col√°geno para acelerar este proceso), L-glutamina, y otros amino√°cidos. En deportistas, este punto es de especial relevancia y ha de seguirse con pautas especiales. Por ejemplo, despu√©s de entrenar no deber√≠as ingerir porte√≠nas o carbohidratos debido a que presentas seguramente cierta isqu√©mia intestinal y tienes las barreras debilitadas (m√°s a√ļn). La cantidad de L-glutamina deber√° ser m√°s elevada dependiendo el tipo de deporte.

4

Empezar ya una dieta basada en los alimentos y suplementos que requieras de manera espec√≠fica y a√Īadiendo aqu√≠ ya cantidad de probi√≥ticos y prebi√≥ticos naturales. Aqu√≠ hay que tener cuidado con el suplemento que se escoge, la composici√≥n de microorganismo importa y mucho. De ah√≠ la mala fama de los probi√≥ticos, cosa poco justa.

5

Enfocarse en tratar los demás síntomas. En este sentido, en la mayoría de casos se han visto afectados otros órganos (glándulas suprarrenales, tejido epitelial, hígado, etc). Hay que centrarse en ellos y de manera natural restaurar sus posibles afecciones a nivel de funcionalidad. Por ejemplo, la función enzimática del hígado.

6

Empezar a introducir alimentos eliminados en la fase 1. Si. Nuestro cuerpo tiene que ser capaz de soportar la entrada de ciertos alimentos de manera puntual. Además, hay que ser realistas y conocer el gran papel psicosomático y psicológico que tiene el privarse de ciertos alimentos de por vida, y más en la sociedad actual. Con una buena estrategia de inclusión de ellos y de nuevos hábitos, tienes la guerra ganada, en este punto, de por vida.

Conclusión de la permeabilidad intestinal aumentada

Y hasta aqu√≠ una ¬ębreve¬Ľ exposici√≥n del s√≠ndrome de permeabilidad intestinal aumentada y todo lo que le rodea. Como veis, es un s√≠ndrome grave pero con soluci√≥n factible. De manera correcta, no solo se notan mejoras casi a los pocos d√≠as, sino que perduran para siempre.

Por otro lado, debes tomar en cuenta la cantidad de afecciones, enfermedades y consecuencias que pueden surgir producto de una hipermeabilidad intestinal, en especial, si tu problema no es un caso crónico, estás a tiempo de potenciar la salud de tu intestino y no verte afectado en un futuro por enfermedades de este tipo.

Y, recordad, no es solo cuestión de tu salud. Es cuestión de inculcar a tus seres queridos las buenas herramientas para poder vivir esta vida con los mínimos dolores de cabeza posibles.

Hemos venido a vivir y disfrutar con salud siempre que se pueda, no a lo contrario.

Cualquier cosa, encantada de responder! Un abrazo! ūüôā

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